Etikett: ryggvärk

Kategorier
Vardagsliv

Inflyttad och klar. Nu börjar livet?

Nu är jag äntligen inflyttad in i min nya lägenhet, och det gick väldigt smidigt. Jag har varit på IKEA två gånger under helgen, tömt bankkontot ungefär och haft riktigt roligt. Men kroppen sa stopp riktigt tidigt… Och den säger fortfarande stopp. När ska jag få vila?

Päronen kom och hälsade på för en vecka sen och då var jag så färdigpackad jag kunde bli med allting. Lite grejer hade jag lämnat kvar med flit, för jag tar det allt eftersom såsom smutstvätt och lite annat skit. På torsdagen tog vi det rätt lugnt, åkte till Limhamn för att käka på ett riktigt bra thai-ställe och sen blev det lite tv.

På fredagen slängde vi lite skräp, en av sofforna som ingen av oss kommer använda och lite annat, sen vid 12 drog jag och päronen till IKEA där jag köpte ny säng, ett slagbord, två poängfåtöljer, en kallax hylla och ett skåp att ställa över tvättmaskinen. Jag köpte också lite småskit såsom tallrikar och glas, men jag glömde en hel del så det åkte jag tillbaka på söndagen för att köpa. Sen åkte vi till lägenheten där jag hämtade ut nyckeln och vi diskuterade lite möblering. Det blev inte riktigt som jag hade tänkt det, men nu i efterhand är jag väldigt nöjd. Det är en väldigt stor lägenhet för att bara vara på 30 kvadrat. Åtminstone känns det så just nu. Avståndet till TV:n är mer än rimligt i alla fall. Inte för långt bort men heller inte för nära.

Obäddad säng, och min TV står bredvid den. Ungefär två meter bort är en av poängfåtöljerna.

På lördagen hade jag min officiella ”flytta in” tid mellan 08:00 – 10:00 men vi hade flyttat in allt redan vid halv nio på morgonen. Sen började vi montera ihop möblerna och packa upp vad vi kunde. När sängen var färdigmonterad så åkte Henrik och pappa och hämtade lite mer skit från gamla lägenheten, medan jag och mamma åkte och handlade mat och städprylar. Sen fortsatte vi städa, packa upp och montera möbler. På kvällen gick vi och käkade middag på en indisk restaurang, och det var skitgott, men väldigt starkt. Jag lär äta där igen i alla fall. Senare på kvällen så kom min nya granne förbi och det var skoj. Tack vare henne så kunde jag få lite internet så jag kunde se film. Det var liksom planerat att jag skulle se en film i mitt iTunes bibliotek första kvällen jag bor i den här lägenheten. Det behövdes lite trixande och ommöblering för att få det att funka men till sist så gick det. Pretty Woman var filmen jag såg och sen gick jag och la mig vid 23 tiden. Första natten sov jag bra, men vaknade mycket. Det är dock standard för mig…

På söndagen så kom päronen och Henrik hit på en kopp kaffe och sen åkte päronen mina tillbaka till 08-land medan Henrik stannade kvar för att hjälpa mig med att få igång internet och alla lampor. Det blev en full dag med shopping där också, men nu har jag fungerande internet med wi-fi och jag har fått igång mina hue lampor som jag vill så det är bra. Kvällen avslutades med vegetarisk lasagne och lite film hemma hos Henrik. Sen åkte jag hem runt 21, men istället för att bara ta det lugnt så började jag härja i lägenheten så det nästan stod härliga till. Jag städade i köket (det lilla som behövdes), jag packade upp alla filmer och slängde lite skräp. Det skulle jag egentligen inte ha gjort för dagen efter, alltså måndag så har jag haft väldigt ont i kroppen.

I måndags och onsdags har jag varit i skolan och det kändes som om skoldagen aldrig skulle ta slut, men jag är jävligt lycklig över att äntligen vara inflyttad här nu. Det känns lite konstigt, för i mitt huvud väntar jag fortfarande på att dra till IKEA och köpa alla prylar till lägenheten, men det har jag ju köpt nu. Lägenheten är i alla fall jättefin, fräsch och snygg. Planeringen är skitbra, så möblerar man bra så blir det mycket plats över och jag planerar att hålla ordning samt leva minimalistiskt när jag bor här. Alla saker ska ha ett syfte och jag vill inte ha några onödiga prylar. Det kommer säkert bli så ändå, men jag ska göra så gott jag kan för att använda allt jag har tagit med mig eller köpt hit till lägenheten, så det inte bara står och samlar damm. Det lilla köket i lägenheten kommer också ”tvinga” mig till att hålla ordning där, för det är knappt någon plats över till att ställa saker och det är bra, för då kan jag få in vanan att alltid ställa in saker i diskmaskinen efter mig.

Ball Mason burk 0.47 liter eller 16 oz. Ska detta räcka till Overnight oats + massa bär eller chiapudding? För inte tala om smoothies? Den är så liten och pluttig att den får plats i min handflata…

Jag har beställt mina mason burkar jag tjatat om, men det visade sig att beställa dem från LuckyVitamin hade kostat mig över 1000 kr, vilket jag inte hade någon lust att betala, så jag hittade en svensk sida som jag beställde ifrån istället så kom undan med en hel del. Nu när jag har fått dem så är jag lite besviken över storleken då jag trodde de skulle vara större, men jaja, dem duger nog till det jag har planerat för dem. Jag har också köpt en ny deodorant från nuud, och beställt multivitaminer från OmniVegan, för att säkerställa att jag inte får vitaminbrist i fortsättningen. Inte för att jag tror det men för säkerhets skull tror jag det är en bra idé. Frysen är praktiskt taget full från grejerna jag hade kvar hos Henrik, men kylen behövs fyllas på litegrann. Sen jag började skriva på det här inlägget så har jag handlat lite mer så det är bra. Den kan dock fyllas upp lite mer 😉

Dock så har jag inte planerat att köpa hem läsk som en vana. Nej, ska övergå till att dricka saft eller vatten primärt för att dels spara pengar och dels se om det påverkar min hälsa något. Nån gång ibland blir det ju, men absolut inte som nån slags standard som det varit tidigare. Nej, som jag sagt innan så ska jag ju försöka göra mitt bästa att bara äta växtbaserad lagat från grunden, så det kommer bli mycket linsgrytor, baljväxter i övrigt, potatis, grönsaker, nötter, frön, bär och fullkornsprodukter. Det mest processade jag tänker stoppa i mig är väl pasta ungefär. I alla fall räknat på en vanlig vecka. Lite godis och allmänt onyttigt kommer det bli men kanske nån gång i månaden eller så blir det sånt. Mest sånt lär det bli när jag är hos någon annan och blir bjuden på det.

Nu har det gått ett par dagar sen jag började skriva, men jag har varit så trött och haft så ont i kroppen att det helt enkelt inte blivit av. Jag har åkt en del bil på ärenden och varit hemma hos Henrik två gånger och sett lite film och gemensamma serier. Laddstolpen dock till bilen funkar lite sådär. Den har inte lyst och jag fick inte mitt kort förrän igår (onsdag). När jag kom hem från ett snabbt besök hos Henrik så tänkte jag ladda bilen över natten, men det funkade inte. Jag ringde och felanmälde det men som tur var gick det att starta den på distans. Snart ska jag ringa hyresvärden kring detta med så laddstolpen kommer funka i fortsättningen. Jag som planerar att ta bilden primärt framöver då jag sparar flera hundra kronor i månaden på det behöver ju ha lite batteri kvar då så jag kan åka utan att få panik över räckvidden. Bilen kostar ju typ inget i drift så därför är det billigare för mig att bara ta bilen. Hade jag åkt primärt buss och tåg hade bilen stått 90% mer av tiden så det är bara dumt det också. Den ska ju gärna användas! Det är ju lite kallare väder nu också och vintermånader så nu kan jag inte åka lika långt på en laddning som jag annars kan på sommaren.

Jag har kommit i bra ordning här i alla fall. Lagat min första linsgryta och tagit med frukost samt lunchlåda till skolan, vilket jag är jättestolt över. Köket är jätte rent, vilket jag också är stolt över.

Fläkten i lägenheten har dock brummat nått så rejält mycket vilket stört min sömn men också annat under dagen, men i morse blev jag väckt av teknikerna som kom för att fixa det så nu är det tystare i lägenheten. Sängen jag har köpt är underbar, även om den känns lite hård fortfarande, men den hjälper min onda rygg om inget annat och det är skönt med lite mera space att sova på. Poängfåtöljerna är supermysiga att sitta i också. Jag har märkt dock när jag sitter i dem att jag typ måste tvinga mig själv att sitta lite rakare och ta stöd för nacken, för annars blir det jobbigt för nacken just nu. Det är bara bra, för jag har så otroligt dålig hållning. Jag tror att bo i den här lägenheten ger mig den ultimata möjligheten att få ordning på hälsan igen också. Med all bra mat jag tänker laga och äta så klart så borde det visa sig med en tydligare viktnedgång över tid, och det borde också underlätta för ryggvärken jag har i ländryggen. Att väga för mycket kan ju knappast vara bra. Värken i ländryggen fick jag inte heller förrän jag började väga alldeles för mycket så jag hoppas det kommer bli bättre med all typ av värk med bra möbler och bra mat.

I övrigt så trivs jag väldigt bra än så länge, men det känns fortfarande som om att man bor hos någon annan, eller hjälpt någon annan att flytta in såsom det brukar kännas de första veckorna när man är nyinflyttad. Jag kommer vänja mig, men nu när jag är här så är jag verkligen jätteglad! Jag kommer nog trivas fint att bo här…

Kategorier
Vardagsliv

Uppdatering om ryggskottet i Augusti 2017…

Och titeln på inlägget är just så på grund utav att jag inte har någon aning om när fan skiten kommer släppa och när det kan hända igen. Med tanke på att jag är som jag är och har den usla kropp jag har som aldrig någonsin fungerat bra under längre perioder så kan jag bara räkna med att jag snart kommer fortsätta ha ryggvärk igen efter att den här smärtsamma perioden är över.

Huskurer och tips hit och dit…

Enligt 1177.se så ska man hålla sig rörlig i den mån det går och ta värktabletter för att lindra värken. Att lägga sig på ett hårt golv med benen vilandes på en stol är också ett tips som både den hemsidan och andra privatpersoner rekommenderat. Jag har också fått tipset att gå till kiropraktor och hålla ryggen rak när jag böjer mig. Så vad har jag gjort för att lindra smärtan? Eftersom jag för övrigt lever ett väldigt stillsamt liv och inte rör mig särskilt mycket om dagarna så har jag fortsatt att vara inaktiv, med undantag för små promenader till ICA och runt området. D.v.s allt är som vanligt, bara mindre promenader än övrigt eftersom det är sommar nu. Dessa små, korta promenader gör jätteont i början men efter ett tag verkar det hjälpa och jag blir ”lite” mer rörlig. När jag är inomhus i lägenheten har jag suttit ner på ett sätt som gör att jag inte direkt känner av värken. Jag har också sen i Lördags, efter instruktioner av älsklingen min försökt hålla ryggen rak så ofta jag kan och tro det eller ej, men det har hjälpt – när det väl går.

Minsta lilla ryggen inte är rak när jag böjer mig eller exempelvis ska resa mig från soffan eller sängen så gör det ont som fan. Igår gick vi också på ICA och köpte voltaren gel, den starkare formen som älsklingen smörjt in området med. Innan dess tog jag ipren och någon alvedon som jag inte upplevde hjälpte något alls. I natt sov jag också på Henriks sida av sängen, för hans madrass är hårdare än min. Det gick bra fram till typ kl 5 på morgonen eller så. Då vaknade jag till av att något i ryggen gjorde förbannat ont och sen gick det knappt att somna om. Henrik stannade också hemma för att ta hand om mig idag, för annars hade jag inte kunnat klä på mig eller göra något alls. Så ont gjorde det i morse…

Jag har heller inte lagt mig på något hårt golv och lagt benen på en stol, för risken – även med Henriks hjälp är att jag inte kommer upp igen. I vanliga fall har jag jättesvårt för att ”sitta på golv” och liknande eftersom min kropp vet verkligen inte vad mjukhet är, eller hur man böjer sig korrekt, hur muskler slappnar av etc. Den vet inte det och inte min hjärna heller! Därför har jag fått testa mig fram på andra sätt och hoppats på att det ska hjälpa mig.

De två absolut jobbigaste sakerna med detta är i alla fall nätterna, då vända sig i sängen är skitsvårt utan att det gör förbannat ont och att gå på toaletten, då det är nästan det mest smärtsamma av allt jag upplevt sen det här hände i Fredags. Det värsta av allt är också att jag blivit extra nödig och behöver gå på toaletten oftare än vanligt vilket är ännu mer irriterande, men jaja. Kan inte göra så mycket åt det. If you gotta go, you gotta go, you know?!

Trappor = rörlighet och en mirakelmaskin?

Idag dejtade vi också tvättstugan igen och då passade jag på att ta trapporna, för att hitta en ursäkt att röra mig på. Det gjorde skitont men det gick. Idag, efter att den värsta värken släppte något så har den också flyttat på sig och istället för att göra mest ont på högersidan av ländryggen gör det nu mest ont längs med ryggraden, men fortfarande i ländryggen alltså. Det har gjort att det känns lite bättre för tillfället, men jag räknar med att vara lika stel imorgon och ha lika ont resten av dagen ändå. För några veckor sen köpte jag en ”mirakelmaskin” på NetonNet för 300 kr. Det är en massagegrej som vibrerar och den har fungerat mycket bra där jag annars brukar ha fibrovärk. Tidigare idag testade Henrik den på min ländrygg, och även om det gjorde ont som vanligt att resa sig igen så känns ryggen nästan som vanligt när man står upp och det är en befrielse i sig. Den lär man ta flera gånger och förhoppningsvis hjälper den maskinen absolut bäst för att jag ska bli av med ryggskottet den här gången, men jag kommer fortsätta med det jag har gjort, vilket då är att ta små korta promenader när jag får möjlighet, tänka på att hålla ryggen rak och fortsätta med gelen från Voltaren ett par dagar till och hoppas på att den här skitvärken är borta snarast möjligt.

Jag tackar dock alla för sina tips, men jag kör på med vad jag upplever funkar bäst. Och imorgon hoppas jag att jag kan klä på mig själv utan att behöva hjälp. Yep. Så är det.

Kategorier
Vardagsliv

…och mitt i alltihop får man ryggskott!

Jävla skit, liksom. I fredags morse när jag skulle klä på mig så knäckte det till i ryggen som in i. Ryggvärken var ett faktum. Jag har haft ryggproblem i flera år i ländryggen, men det har mest varit på nätterna. Det gör ont att ligga för länge på rygg och när jag vaknar av värken så är det svårt att vända sig utan att man nästan skriker av smärta. Det är något jag har typ vant mig vid nu i minst 3 år, säkert mer. Dock så brukar det sällan göra ont i ryggen på dagarna, trots min usla hållning och totala oförmåga att böja på benen när jag ska böja mig framåt för att plocka upp något. Dock så har ryggvärken börjat sprida sig på sistone och sen minst 1 år tillbaka har jag börjat behöva en kudde bakom ryggen när jag sitter i soffan och sen vi flyttade till nya lägenheten så har jag fått ont i ländryggen oftare än jag vill erkänna, men jag har fortfarande varit fullt ”rörlig” vilket innebär att allt varit som vanligt för stela lilla jag.

Men i fredags morse så brast något och sen dess så har jag nästan brutit ut i gråt av smärtan. Jag skulle också till barnmorskan för att ta min p-spruta igen på morgonen och det var en smärtsam resa att ta sig dit och hem. Älsklingen fick komma hem tidigare från jobbet för att hjälpa mig med lite småsaker och det var snällt. Hade varit lite svårt annars med det mesta. Det enda som funkade då var att sitta still vid datorn. Som tur var har jag en ergonomisk stol som ger bra stöd för ländryggen och sitta vid datorn är generellt väldigt stilla arbete.

På lördagen så blev smärtan 10 gånger värre, men trots det så gick vi iväg en stund till Svågertorp, för motion ska vara bra när man har ont i ryggen, står det på 1177’s hemsida. Det gick i snigelfart både dit och hem och flera gånger högg det till och det var inte särskilt kul. När vi kom hem så satt jag praktiskt taget fastklistrad framför teven i ena soffan och då släppte värken lite, men i natt kom den tillbaka med dunder o bråk som de brukar säga och sen dess har jag knappt kunnat göra någonting utan att skrika ut av smärta. Jag har tagit ipren och lite alvedon men det hjälper knappast. Det enda som har hjälpt är att sitta korrekt i soffan och även att ligga lite i sängen med täcket under ryggen och med benen lite i vädret eller nått. Då släpper det lite, men det kommer snabbt tillbaka igen.

Jag är van vid att ha en kropp som alltid gör ont, som aldrig riktigt gör som man vill. Jag är van vid att ha händer och fingrar som sällan klarar av mer än att skriva på ett tangentbord och att mina ben sällan är böjda, om jag inte sitter ner på en stol i någon form utan möjligheter att lägga up dem på en pall eller liknande.

Jag vet inte riktigt vad jag ska göra för att få den här skitvärken att gå över, så jag får väl bara överleva tills det känns bättre, vilket i nuläget känns som om att det kan ta veckor, om det ens någonsin kommer gå över helt.

Ont som fan gör det i alla fall och det gör mig komplett asförbannad att ytterligare en till grej har gått helt fel med min jävla bajskruka till kropp. Urk!