Äntligen under 65 kg!

Fast, det kanske inte är så smart att ta ut segern i förskott? Det är i alla fall sant att jag återigen har kommit under 65 kilos-sträcket på vågen och det är tack vare denna veckas totala fokus på min mage, då jag jobbat hemifrån i stort sett hela veckan och jag har inte lämnat lägenheten pga hur jag har mått. Mer information om det finns längst ner i inlägget.

Det här inlägget kommer alltså att handla om vikt, vilket är något jag mer eller mindre slutat prata om, då jag någon gång i våras (2014) gav upp totalt när det gällde allt vad ”gå ner i vikt” heter, då inget jag gjorde hjälpte för att komma till en mer lämplig nivå, både kilomässigt och centimetermässigt.

Sen några månader tillbaka har jag dock börjat väga mig och mäta mig en gång i veckan. Denna dagen har oftast varit fredagar. Utan någon större ansträngning så börjar vikten faktiskt att peka neråt och särskilt när det gäller centimetrar. Jag går stadigt ner ca 0,5 cm i veckan runt höfterna, och jag ligger nu på 95 cm, vilket är det lägsta runt höfterna jag har legat på på sen hösten 2012.

Runt midjan så skiftar det konstant sen i höstas mellan ca 73-76 cm och runt magen så har det pendlat från allt mellan det lägsta på 86 cm till farliga 91. När jag var som lägst centimetermässigt så var det 69 cm runt midjan, 80 cm runt magen och 94 cm runt höfterna,och detta var hösten 2012, vilket var resultatet av dagliga morgonpromenader på 45 minuter och extrem kalorirestruktion (max 1200 kcal). Som ni har märkt så funkar inte det i längden, då jag alltid går upp dessa förlorade kilon när vintern kommer och motion inte är möjligt.

Dock så har jag sedan den här ”viktnedgången” började i höstas någon gång inte legat över 88 cm i alla fall, vilket är positivt, och mina bilringar börjar sakta försvinna, men det är ändå alldeles för stort och brett runt magen för att jag ska vara nöjd och ”hälsosam” enligt det farliga bukfettets omfång som helst inte ska överstiga 80 cm för kvinnor.

Jag skulle dock vilja påstå att testa att äta mer stärkelse har faktiskt varit det som kickstartat min viktnedgång, för jag har varken motionerat som en tok eller gjort några andra extrema förändringar för att stadigt gå ner dessa centimetrar. Det enda jag har gjort är att göra ett ärligt försök till att minska ner på onyttigt, ätit mer stärkelse och framförallt mer veganskt när jag väl får bestämma. Det har gått sakta, men hellre se små förändringar som är stadiga än att man gör en snabb förändring som inte är hållbar. Jag vill verkligen inte väga mer nu, jag vill bara väga och må som bäst på en mer hälsosam nivå och där är jag verkligen inte idag – oavsett vad folk tycker om hur jag ser ut och väger idag.

Att säga just viktnedgång är egentligen fel ord, för vågen har stått mer eller mindre helt still hela hösten eller så har vikten ökat något. Det värsta jag har legat på är ca 67 kg. Min vikt har de senaste 4 åren eller så sen jag flyttade till Växjö ökat med ca 1 kg om året. När vi flyttade till Furuby så kommer jag inte ihåg hur det låg till med centimetrarna, men jag vet att min vikt när vi bodde där pendlade mellan ca 60 kg och 62. När vi flyttade in till stan för snart 3 år sen så har viktökningen eskalerat mer och jag har stadigt hamnat högre och högre upp på viktskalan, och sen har det varit mycket svårt att komma under en viss gräns.

När jag vägde som ”lägst” efter att jag exploderade 15 kg upp våren 2009 och gick från smala och mycket trivsamma vikt på 50 kg till ”feta” 65 kg så vägde jag 60 kg. Det var den magiska gränsen under mycket lång tid, men den har hela tiden ökat. Nu är det ett mirakel att jag ligger under 65, för där jag har inte varit på ett bra tag. Min nuvarande vikt idag var låga 64,4 kg! Jag hoppas verkligen att vikten kan åtminstone hålla sig där, eller inte peka över 65 igen, men det är inget jag räknar med.

Mest sannolikt har jag bara förlorat vattenvikt och viktig muskelmassa denna veckan men totalt sett har jag gått ner 2 kg på en vecka av att varit mycket dålig i magen sen i måndags. Förra fredagen vägde jag 66,4 kg och nu 64,4. Jag tyckte iofs när jag såg mig i spegeln i morse att mina dubbelhakor har förmodligen blivit mindre också under denna veckan, vilket är positivt. Inte så konstigt iofs om man gått ner 2 kg…

Vill du veta mer om hur jag mått så kan du läsa mitt föregående inlägg som är lösenordsskyddat pga ”äckelvarningen” jag utfärdade om vad jag har skrivit. Inlägget ska inte läsas av känsliga personer, men lösenordet är ”Poop” om du ändå är nyfiken, med stort P i början.

Trevlig helg!

En summering av helgen med päronen

Jag och föräldrarna sitter i Linnéparken under Karl-Oskar dagarna. Henrik tog bilden.

Idag är det söndag, och mina föräldrar har åkt hem. Det har varit en ypperligt trevlig helg, om man bortser ifrån att jag mådde väldigt dåligt under natten mellan fredagen och lördagen.  Jag har fått köra massa bil, och känt friheten av att ha tillgång till bil, vi har ätit gott och umgåtts en hel del samt gått på Karl-Oskar dagarna i Växjö. I det stora hela var det riktigt bra och jag är supernöjd.

Päronen kom ner på torsdagen, och de kom direkt till vår lägenhet och stannade en liten stund. Jag och pappa kom överens om att jag skulle ha bilen över helgen, så jag fick öva på att köra så mycket som möjligt och körningen har nog aldrig gått så bra som den har gjort denna helgen. Nånting har hänt med min attityd när det gäller bilkörning, och det är riktigt härligt att det gick så bra. Jag tog några foton och delade med mig av min glädje i plusbloggen. I alla fall, på torsdag kväll så åt vi middag ute på campingen, där vi grillade fläskkarré och till det åt vi kokt potatis med sås och sallad med grönkål i. Det var gott, men vi stördes mycket av getingar, så det blev en tidig kväll.

På fredagen så åkte jag bil till Lernia, och det var härligt att slippa gå. Några timmar senare kom päronen dit och hälsade på, och sen åkte vi in till stan och käkade sushi på moshi moshi. Efter det så gick vi och handlade donuts till fikat vi skulle ha på förmiddagen + lite grejer på hälsokost, och sen så tog jag bilen hem, installerade ett till visma program på min dator, så jag kan sitta hemma och lära mig det. På kvällen så käkade vi middag på fyra krogar och det var underbart gott. De har börjat med Raw food sallad där, och den var supergod. Grönsakerna var marinerade i någon slags ättikslag, och blomkålen blev riktigt smakrik av det.

Natten då mellan fredagen och lördagen så mådde jag inte alls bra. Jag vaknade upp vid två tiden av rejäl magvärk som inte försvann, och efter att ha försökt somna om ett par gånger

Här hittade jag Maja i morse, väldigt högt upp i sängen, trots att hon har fått tillgång till hela lägenheten om nätterna.

så gick det inte. Mellan kl 5 och 7 på morgonen så var jag uppe och spydde och hade mig. Jag såg ut som ett vrak och jag var så trött att jag inte kunde hålla ögonen öppna. Henrik var snäll nog och höll sig vaken, så jag kunde sova men det gick inte så bra. Dock, efter att jag tagit en varm dusch och satt mig i soffan för att sova (jodå, jag satt och sov) så gick det lite bättre, och strax efter 8 släppte det. Vid halv nio så gick jag och lade mig igen och lyckades sova i ca 4 timmar. Resten av lördagen så mådde jag ok, men det kändes konstigt i magen hela dagen, men en diet av avslagen, vanlig cola (som jag aldrig dricker numera), yoghurt med bra bakterier och salta chips så stabiliserade det sig och till middag så åt jag massa ris och grönsaker på Rose Garden. På kvällen åt jag mer chips, men fick även i mig lite jordgubbar och grädde. Jag hade lite magvärk på kvällen, men ingen extrem sådan och hela natten sov jag skitbra. Maja har nog lagt märke till att jag inte mått så bra i helgen med, så hon har faktiskt legat i sängen med oss hela helgen, trots att hon har fått härja fritt i lägenheten sen värmeböljan kom i juli.

Det var ingen matförgiftning jag råkade ut för i alla fall, utan det var donuten som min mage reagerade på. Jag äter väldigt sällan det, även om jag äter mycket onyttigt. Jag drack också svart kaffe till den, och det var säkert kombinationen av massa deg, fett och varmt kaffe som gjorde att donuten blev svår att smälta. Jag har ju både IBS och fibromyalgi, så en mage som aldrig fungerar är typ vardag för mig, men det är sällan jag får sån magvärk och jag är uppe och spyr etc.

Idag mår jag fint, och idag tänker jag göra som jag brukar om helgen – d.v.s. göra så lite som möjligt och eftersom jag inte bloggade igår, så är ju det ett personligt krav idag. Nästa gång jag träffar föräldrarna blir nog inte förrän till jul om inget akut händer, men det lär nog gå fort. Poff! brukar det ju säga så är sommaren över och vintern här…

Hur har din helg varit?