Sockerintag triggar sötsug och hungerkänslor?

Det var många dagar sen jag skrev något nu, men jag har varit så trött efter jag kom hem från Stockholm, så det är orsaken ifall någon har saknat mig. I alla fall, det jag har att berätta om idag är något jag har upptäckt, som i sig är rätt konstigt men ändå logiskt. Det man kan tolka av rubriken är i alla fall att socker triggar känslor som innebär sötsug och konstant känsla av hunger. Det är i alla fall något som jag har märkt av på sistone och nu ska jag förklara varför.

Dagens tillhörande bild.
Dagens tillhörande bild.

För ett X antal veckor sen så gick jag och sambon in i en period till, där vi gör vårt yttersta för att inte äta så mycket onyttigt. Vi har annars gjort det dagligen i flera år nu och det har bara lett till en eskalerad viktuppgång och värre refluxsymptom för min del. För några veckor sen så slutade vi alltså, och jag hade sötsug och kände mig hungrig i några dagar efteråt, sen så försvann det. Jag kände aldrig något direkt sug efter något, åt mig mätt på frukost, lunch och middag samt att jag åt mycket mer stärkelse än vad jag gjort tidigare. Jag har mått skitbra senaste tiden, eller åtminstone snäppet bättre än vad jag brukar göra då jag sluppit illamående, sura uppstötningar etc, och till och med lyckats gå ner i vikt litegrann. Till och med min brusiga mage har lugnat ner sig tack vare den här lilla kostomläggningen med mer stärkelse än vanligt, även om IBS:en i sig inte har blivit bättre.

I helgen så bokade jag in mig på att köra en automatare här i Växjö, eftersom Sunfleets bilpool äntligen (efter ca 2 års tjat och gnat) fått in en bil som jag kan köra. Vi åkte och storhandlade på Ica Maxi för närmare tusenlappen och själva körningen gick fint. Inget o klaga på, mer än att det var lite småjobbigt att ta sig till parkeringen och hem. När vi lämnat tillbaka bilen så gick vi till Hemmakväll, som ligger en liten bit bort och köpte en minipåse med lösviktsgodis. Det var gott, men udda att äta godis utan att vara direkt sugen på det. Jag kände mig alltså fortfarande mätt och inte hungrig vid det här laget (vad jag minns iaf, för nånstans efter jag kom hem så kände jag mig hungrig). Problemet började dagen efter, då vi ätit upp godiset och sen dess är jag nästan konstant sötsugen och jag är hungrig större delen av dagarna.

Detta finner jag extremt asjobbigt, då det var väldigt bekvämt att inte gå omkring hungrig eller känna suget efter något onyttigt. Det värsta är att oavsett hur mycket jag än verkar äta mig ”mätt” på sen dess, så är jag ändå hungrig och/eller sötsugen bara en liten stund efteråt. Jag gillar verkligen inte detta, och jag hoppas att det här försvinner snarast möjligt. Förutom att vi åt godis i lördags så har vi inte frossat i onyttigt som man kanske kan tro. Sen dess äter vi oss ”mätta” igen på frukost, lunch och middag, men det funkar inte just nu (i alla fall inte för mig) vilket är jobbigt. Dessutom har jag fortsatt att äta mer stärkelse, vilket då tidigare (innan godispåsen) har hjälpt mycket med sötsug och mättnadskänslor, men tydligen hjälper inte det för tillfället. Åh, jag hoppas det går över!

Har ni varit med om nått sånt här? Berätta gärna era erfarenheter. Jag vill dock inte ha nån lektion i näringslära, eller skitsnack om att jag äter för mycket ”dåliga kolhydrater”. Det är skillnad på en påse godis och exempelvis kokt ris eller pasta. Jag mår bra av att äta komplexa kolhydrater vilket är stärkelserika produkter, alltså pasta, potatis, ris, så håll såna åsikter för dig själv. Jag har redan hört tillräckligt om allt det där och jag har gjort mycket efterforskning själv om vad som skiljer kolhydrater från kolhydrater.

En summering av helgen med päronen

Jag och föräldrarna sitter i Linnéparken under Karl-Oskar dagarna. Henrik tog bilden.

Idag är det söndag, och mina föräldrar har åkt hem. Det har varit en ypperligt trevlig helg, om man bortser ifrån att jag mådde väldigt dåligt under natten mellan fredagen och lördagen.  Jag har fått köra massa bil, och känt friheten av att ha tillgång till bil, vi har ätit gott och umgåtts en hel del samt gått på Karl-Oskar dagarna i Växjö. I det stora hela var det riktigt bra och jag är supernöjd.

Päronen kom ner på torsdagen, och de kom direkt till vår lägenhet och stannade en liten stund. Jag och pappa kom överens om att jag skulle ha bilen över helgen, så jag fick öva på att köra så mycket som möjligt och körningen har nog aldrig gått så bra som den har gjort denna helgen. Nånting har hänt med min attityd när det gäller bilkörning, och det är riktigt härligt att det gick så bra. Jag tog några foton och delade med mig av min glädje i plusbloggen. I alla fall, på torsdag kväll så åt vi middag ute på campingen, där vi grillade fläskkarré och till det åt vi kokt potatis med sås och sallad med grönkål i. Det var gott, men vi stördes mycket av getingar, så det blev en tidig kväll.

På fredagen så åkte jag bil till Lernia, och det var härligt att slippa gå. Några timmar senare kom päronen dit och hälsade på, och sen åkte vi in till stan och käkade sushi på moshi moshi. Efter det så gick vi och handlade donuts till fikat vi skulle ha på förmiddagen + lite grejer på hälsokost, och sen så tog jag bilen hem, installerade ett till visma program på min dator, så jag kan sitta hemma och lära mig det. På kvällen så käkade vi middag på fyra krogar och det var underbart gott. De har börjat med Raw food sallad där, och den var supergod. Grönsakerna var marinerade i någon slags ättikslag, och blomkålen blev riktigt smakrik av det.

Natten då mellan fredagen och lördagen så mådde jag inte alls bra. Jag vaknade upp vid två tiden av rejäl magvärk som inte försvann, och efter att ha försökt somna om ett par gånger

Här hittade jag Maja i morse, väldigt högt upp i sängen, trots att hon har fått tillgång till hela lägenheten om nätterna.

så gick det inte. Mellan kl 5 och 7 på morgonen så var jag uppe och spydde och hade mig. Jag såg ut som ett vrak och jag var så trött att jag inte kunde hålla ögonen öppna. Henrik var snäll nog och höll sig vaken, så jag kunde sova men det gick inte så bra. Dock, efter att jag tagit en varm dusch och satt mig i soffan för att sova (jodå, jag satt och sov) så gick det lite bättre, och strax efter 8 släppte det. Vid halv nio så gick jag och lade mig igen och lyckades sova i ca 4 timmar. Resten av lördagen så mådde jag ok, men det kändes konstigt i magen hela dagen, men en diet av avslagen, vanlig cola (som jag aldrig dricker numera), yoghurt med bra bakterier och salta chips så stabiliserade det sig och till middag så åt jag massa ris och grönsaker på Rose Garden. På kvällen åt jag mer chips, men fick även i mig lite jordgubbar och grädde. Jag hade lite magvärk på kvällen, men ingen extrem sådan och hela natten sov jag skitbra. Maja har nog lagt märke till att jag inte mått så bra i helgen med, så hon har faktiskt legat i sängen med oss hela helgen, trots att hon har fått härja fritt i lägenheten sen värmeböljan kom i juli.

Det var ingen matförgiftning jag råkade ut för i alla fall, utan det var donuten som min mage reagerade på. Jag äter väldigt sällan det, även om jag äter mycket onyttigt. Jag drack också svart kaffe till den, och det var säkert kombinationen av massa deg, fett och varmt kaffe som gjorde att donuten blev svår att smälta. Jag har ju både IBS och fibromyalgi, så en mage som aldrig fungerar är typ vardag för mig, men det är sällan jag får sån magvärk och jag är uppe och spyr etc.

Idag mår jag fint, och idag tänker jag göra som jag brukar om helgen – d.v.s. göra så lite som möjligt och eftersom jag inte bloggade igår, så är ju det ett personligt krav idag. Nästa gång jag träffar föräldrarna blir nog inte förrän till jul om inget akut händer, men det lär nog gå fort. Poff! brukar det ju säga så är sommaren över och vintern här…

Hur har din helg varit?

Idag kom päronen och hälsade på – igen.

Jag bor långt borta ifrån min familj. Ca 40 mil eller så, och tidigare har det varit längre än så, då jag bodde i Skåne. Jag träffar min familj ca 3-4 ggr om året, och ibland är det oftare än så. I år så har jag träffat dem väldigt mycket, särskilt under våren, då jag var i Stockholm och härjade typ hela tiden kändes det som, då Spring utbildningen jag gick innan krävde lite resor upp till Stockholm, men även till Skottland. Det har ju gjort att jag tröttnat lite på att resa, och därför är det kul att träffa mina föräldrar igen – utan att jag behöver resa någonstans.

Ikväll ska vi grilla på Evedals camping, och det ska bli trevligt. Fläskkarré med potatis och sås – något av det godaste jag vet! Sen så ska jag få köra lite bil också, vilket jag ser fram emot, då jag inte kör bil mer än kanske nån gång var tredje månad eller så. Huvudvärken har ju temporärt blivit bättre, så nu vågar jag sätta mig bakom ratten igen. Vad vi ska hitta på sen under helgen vet jag inte, men vi lär nog ta det väldigt lugnt. Jag ska visa dem Lernia i alla fall, och vi lär nog äta ute en hel del med.

Pappas ”Åbäke” som det krävs C körkort för att köra + deras camper.

Tyvärr så kom dem inte och hälsade på som dem brukar – nämligen i pappas ”Åbäke”, vilket är en gigantisk pickup-truck som pappa importerat från USA eller Kanada. Till den så har dem en Camper som passar modellen väldigt bra, men i år så åker dem i pappas nya jobbarbil istället + en liten camper som bara passar till mindre pickisar. Det positiva med det är att jag kan få köra lite – eftersom jag bara har körkort för automat också. Det är främsta anledningen till varför jag kör så lite bil, för att bilpoolen i växjö har inga automatare, och jag har inte råd med egen bil förrän jag har ett fast jobb med en bra lön – och då vet jag inte ens om jag behöver eller vill ha en bil heller.

Jaja, det brukar bli lite bilsnack varje gång jag träffar päronen, men så får det bli. Det här inlägget tidsinställer jag, bara så ni vet 😛 Fler bilder om päronens besök lär ni få se senare i Plusbloggen.

Vad ska ni göra i helgen?